Redazione

Un esame clinico è l’ideale per prevenire l’avvento di patologie serie. Si suggerisce da sempre di eseguire un accertamento periodico ogni sei mesi, al fine di valutare lo stato di salute del corpo. Malgrado sia un vero e proprio obbligo, molte persone non lo fanno, persuase che non sia necessario. In realtà è di fondamentale … Leggi tutto

Affrontiamo il tema del colesterolo, quello nocivo, indicato con la sigla LDL. Sarà successo di fare analisi del sangue e trovare quei valori in risalto che sembrano rimproverarti. Il colesterolo LDL è serio: può depositarsi nelle arterie e accrescere il rischio di disturbi cardiaci. Ma calma, perché si può tenerlo sotto controllo, iniziando da cosa … Leggi tutto

Tenere basso il colesterolo è una norma fondamentale, sebbene più precisamente indichi una serie di condotte che includono ovviamente anche il controllo dell’alimentazione. Malgrado ciò che si può pensare, il cibo da solo non rappresenta l’unica causa dell’innalzamento del colesterolo che è identificato come una vera e propria patologia o condizione nota come ipercolesterolemia. Diminuire … Leggi tutto

È indubbio, le mandorle sono la frutta secca in assoluto più diffusa e gradita, apprezzata in tutto il mondo per la loro versatilità e i numerosi benefici per la salute. Non solo vengono consumate da sole come snack nutriente ed energizzante, ma sono anche un ingrediente fondamentale in molte ricette, sia dolci che salate. Si … Leggi tutto

I gherigli sono da sempre reputati un cibo molto sostanzioso per il nostro corpo, visto che racchiudono un’infinità di elementi nutritivi fondamentali che offrono molteplici vantaggi per il nostro benessere. Difatti, tra i componenti principali si annoverano diversi lipidi benefici, come ad esempio gli acidi grassi omega 3, le vitamine del gruppo B, la vitamina … Leggi tutto

Chi può rinunciare a una squisita tazza di caffè al mattino appena desti per rinvigorirsi e affrontare al meglio la giornata? Nessuno di noi può farne a meno o perlomeno la grande maggioranza, ma quando si versa nella tazza sorge sempre un interrogativo nella mente. Gustarlo dolcificato o puro? Questo è il dubbio che ci … Leggi tutto

Il caffè è una tradizione amata dagli italiani che lo bevono più volte durante il corso della giornata. Si tratta, in realtà, di una delle bevande più consumate al mondo e non solo nel BelPaese. Amato per l’effetto energizzante e il gusto inconfondibile, il caffè viene utilizzato spesso per rimettersi in moto dopo una notte … Leggi tutto

Se c’è una cosa che gli esperti raccomandano da sempre, quella è di tenere attiva la propria mente. Deve stimolare sensazioni positive e tenerci occupati durante il corso della giornata, in modo tale da non rallentarci nelle nostre attività quotidiane. Può richiedere un po’ di tempo, certo, ma prima o poi i benefici si sentiranno. … Leggi tutto

tutti noi chi più chi meno nella società moderna, abbiamo interfacciato periodi di stress anche molto importanti. Questi sono scaturiti in maniera totalmente naturale in seguito a situazioni che abbiamo riscontrato nella nostra vita di tutti i giorni. Tuttavia è bene sempre cercare di rilassarsi e di evitare situazioni particolarmente stressanti, quando possibile. lo stress … Leggi tutto

Tra gli alimenti maggiormente consumati durante le colazioni, durante le merende o come ingredienti delle ricette per dolci, non si più certamente non nominare le creme spalmabili. Si tratta di una vera e propria golosità capace di conquistare chiunque, e questo è possibile anche alla vasta gamma di opzioni che si possono trovare sugli scaffali … Leggi tutto