La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Affrontiamo il tema del colesterolo, quello nocivo, indicato con la sigla LDL. Sarà successo di fare analisi del sangue e trovare quei valori in risalto che sembrano rimproverarti. Il colesterolo LDL è serio: può depositarsi nelle arterie e accrescere il rischio di disturbi cardiaci. Ma calma, perché si può tenerlo sotto controllo, iniziando da cosa … Leggi tutto
Tenere basso il colesterolo è una norma fondamentale, sebbene più precisamente indichi una serie di condotte che includono ovviamente anche il controllo dell’alimentazione. Malgrado ciò che si può pensare, il cibo da solo non rappresenta l’unica causa dell’innalzamento del colesterolo che è identificato come una vera e propria patologia o condizione nota come ipercolesterolemia. Diminuire … Leggi tutto
È indubbio, le mandorle sono la frutta secca in assoluto più diffusa e gradita, apprezzata in tutto il mondo per la loro versatilità e i numerosi benefici per la salute. Non solo vengono consumate da sole come snack nutriente ed energizzante, ma sono anche un ingrediente fondamentale in molte ricette, sia dolci che salate. Si … Leggi tutto
I gherigli sono da sempre reputati un cibo molto sostanzioso per il nostro corpo, visto che racchiudono un’infinità di elementi nutritivi fondamentali che offrono molteplici vantaggi per il nostro benessere. Difatti, tra i componenti principali si annoverano diversi lipidi benefici, come ad esempio gli acidi grassi omega 3, le vitamine del gruppo B, la vitamina … Leggi tutto
Chi può rinunciare a una squisita tazza di caffè al mattino appena desti per rinvigorirsi e affrontare al meglio la giornata? Nessuno di noi può farne a meno o perlomeno la grande maggioranza, ma quando si versa nella tazza sorge sempre un interrogativo nella mente. Gustarlo dolcificato o puro? Questo è il dubbio che ci … Leggi tutto
Il caffè è una tradizione amata dagli italiani che lo bevono più volte durante il corso della giornata. Si tratta, in realtà, di una delle bevande più consumate al mondo e non solo nel BelPaese. Amato per l’effetto energizzante e il gusto inconfondibile, il caffè viene utilizzato spesso per rimettersi in moto dopo una notte … Leggi tutto
Se c’è una cosa che gli esperti raccomandano da sempre, quella è di tenere attiva la propria mente. Deve stimolare sensazioni positive e tenerci occupati durante il corso della giornata, in modo tale da non rallentarci nelle nostre attività quotidiane. Può richiedere un po’ di tempo, certo, ma prima o poi i benefici si sentiranno. … Leggi tutto
tutti noi chi più chi meno nella società moderna, abbiamo interfacciato periodi di stress anche molto importanti. Questi sono scaturiti in maniera totalmente naturale in seguito a situazioni che abbiamo riscontrato nella nostra vita di tutti i giorni. Tuttavia è bene sempre cercare di rilassarsi e di evitare situazioni particolarmente stressanti, quando possibile. lo stress … Leggi tutto
Tra gli alimenti maggiormente consumati durante le colazioni, durante le merende o come ingredienti delle ricette per dolci, non si più certamente non nominare le creme spalmabili. Si tratta di una vera e propria golosità capace di conquistare chiunque, e questo è possibile anche alla vasta gamma di opzioni che si possono trovare sugli scaffali … Leggi tutto
Cucinare dei piatti stupefacenti e molto buoni, richiede il suo grado di preparazione e pazienza. Questo perché bisogna munirsi degli ingredienti giusti per riuscirci, altrimenti potrebbe venire fuori un pasticcio vero e proprio. Non è qualcosa che succede spesso, certo, ma c’è sempre la possibilità di commettere un errore in cucina: è bene tenerlo a … Leggi tutto
