Redazione
La postura durante lo smart working è una delle principali cose da considerare in ambito salutare, anche perchè porta il corpo a doversi adattare a posizioni spesso innaturali, davanti al computer oppure posizionato in altri contesti come il tablet oppure lo smartphone. Se in ufficio questo argomento viene solo parzialmente considerato serio, con la diffusione … Leggi tutto
La salute parte dalla tavola, come si dice. In questo periodo dell’anno in cui siamo più esposti ai virus e ai malanni di stagione, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. È importante mangiare alimenti che siano in grado di rafforzare il nostro sistema immunitario, la parte del corpo che ha il compito di proteggersi dagli attacchi … Leggi tutto
Dove c’è acqua, c’è vita. Questo famoso detto ci fa comprendere immediatamente quanto sia fondamentale una corretta idratazione per il benessere e la salute dell’organismo umano. Ogni cellula del nostro corpo richiede una certa quantità d’acqua per svolgere le sue funzioni vitali. L’acqua è il principale costituente del corpo umano. Infatti, esso è composto dal … Leggi tutto
In questo momento ne stanno parlando tutti: l’allenamento HIIT (High Intensuty Interval Training). Adesso non hai più scuse. Si tratta di un allenamento veloce, intenso e soprattutto efficace. Basta davvero poco per vedere i risultati, e non servono ore in palestra. Scopriamo insieme di cosa si tratta nel dettaglio in questo articolo. L’HIIT funziona così: … Leggi tutto
La dieta detox identifica un regime alimentare o una serie di comportamenti legati allo stile di vita, generalmente in un periodo di tempo delimitato, che serve a depurare l’organismo da elementi oramai non più utili o in quantità eccessiva. Naturalmente la dieta detox viene identificata naturalmente come “dimagrante” condizione che però non è sempre pari … Leggi tutto
Osservare precocemente le anomalie dell’glicemia è molto importante per andare a prevenire l’insorgenza del diabete o anche andarne a rallentare il decorso. È importante quindi innanzitutto fare i controlli periodici del sangue in modo tale da identificare le anomalie della glicemia e ovviamente, adottare uno stile di vita sano ed equilibrato. Il diabete è considerato … Leggi tutto
Sono tanti che potrebbero avere problemi causati da un fegato affaticato. In effetti, non c’è da scherzare se si avvertono problemi con quest’organo di importanza vitale. Le conseguenze che si potrebbero subire con un fegato ammalato potrebbero essere fastidiose e decisamente pericolose. In ogni caso, si dovrebbero riconoscere i sintomi del fegato affaticato. In questo … Leggi tutto
Alzi la mano chi non ama le bevande zuccherate, gassate ed altre di questo genere. Tranquilli, io sono tra voi ecco perchè sono un pochino sovrappeso, ma so quanto è difficile fare a meno di queste bevande che deliziano il palato. Purtroppo però sono anche dannose per la nostra salute. Infatti oltre ad impattare negativamente … Leggi tutto
Dormire bene e quindi mettere fine agli stati di insonnia, stress e ansia, è una situazione che al giorno d’oggi tutti vogliamo, perchè la vita ci mette continuamente sotto pressione e questo va a ricadere sulla qualità del sonno, che sempre più spesso non è rilassante come dovrebbe essere di solito. In più ansia e … Leggi tutto
Il colesterolo LDL, comunemente chiamato “colesterolo cattivo”, è una delle cause principali che ci portano ad avere gravi malattie cardiovascolari come infarti o ictus. Questo tipo di colesterolo se presente in livelli molto alti nel sangue permette di far accumulare molto grasso nelle arterie complicando il passaggio fluido del sangue. Avere questa problematica non può … Leggi tutto
