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Sai che il sale è uno di quei nemici nascosti nella nostra alimentazione? Nonostante sembri innocuo, quando si esagera diventa pericoloso, soprattutto per cuore e reni. E non parlo solo di quello che aggiungiamo ai piatti: gran parte del sale che consumiamo ogni giorno è “nascosto” nei cibi confezionati e pronti. Spesso pensiamo che se … Leggi tutto

Le vitamine sono delle sostanze preziose per la salute e noi riusciamo a beneficiarne grazie all’alimentazione, in quanto è proprio qui che si trova la maggior parte di queste risorse. Una buona parte di vitamina è già presente all’interno del nostro corpo, ma qualora non venisse intensificata con l’assunzione di prodotti esterni, sarebbe sicuramente insufficiente … Leggi tutto

Quando si sceglie di mangiare un alimento, è tutta una questione di gusti: c’è preferisce il dolce e chi il salato, chi ama le cose terribilmente zuccherate e altri che invece adorano l’amaro; poi ci sono anche quelli che stanno a metà strada, che si cimentano nell’assaggio di tutto quello che potrebbe essere appetibile e … Leggi tutto

Il corpo è una macchina perfetta e in quanto tale svolge ogni singola funziona che gli è stata attribuita tramite gli organi e gli apparati. Questi ultimi, nella maggior parte dei casi, per svolgere le loro funzioni metaboliche si affidano all’efficienza di molecole quali macronutrienti e micronutrienti al fine di godere di un corpo e … Leggi tutto

Camminare è una delle attività fisiche più semplici, accessibili e benefiche per il corpo umano. L’obiettivo di percorrere 10.000 passi al giorno è diventato negli ultimi anni un punto di riferimento per chi desidera mantenersi in salute, migliorare la circolazione sanguigna e raggiungere o mantenere il peso forma. Ma quali sono i reali vantaggi di … Leggi tutto

Dormire è un bisogno di cui nessuno di noi può fare a meno, in quanto è proprio durante questa fase che rigeneriamo le energie perse durante l’arco della giornata. Anche se questa azione parrebbe essere una delle più facili e naturali del mondo non è sempre così, perché per un motivo o per l’altro possiamo … Leggi tutto

Immagina andare ad un evento importante di sera e sentire di continuo quella voce nella tua testa che ti dice di non esagerare con il cibo o avrai problemi durante tutta la notte. Purtroppo, il bruciore di stomaco è una condizione patologica che interessa tante persone per tanti motivi di natura differente. Il bruciore di … Leggi tutto

Una vera e propria allerta conservanti è in atto presso le associazioni dei consumatori e questi ultimi e rientrano in questo ambito anche tutti gli additivi, ossia le sostanze che per molti motivi risultano essere introdotte nei cibi. Naturalmente quasi ogni cibo lavorato e disposto in varie forme di conservazione presenta una o più forme … Leggi tutto

Cercare i cibi ricchi di vitamina K è qualcosa di indubbiamente saggio, avendo questa forma di nutriente un notevole apporto sulla salute del nostro corpo, ed è anche tra le vitamine che mediamente appaiono abbastanza spesso tra i vari integratori, anche se un ampio contesto di persone non sa bene quali siano le sue funzioni, … Leggi tutto

La pressione alta, o ipertensione, è uno dei problemi di salute più comuni nella popolazione italiana e mondiale, è una delle principali cause di malattie cardiovascolari, ictus e insufficienza renale, non a caso si è guadagnata il nome di killer silenzioso poiché è una condizione patologica che può protrarsi per anni senza dare effetti importanti. … Leggi tutto