Come migliorare la qualità del sonno: il trucco dell’esperto
Il sonno è fondamentale per restare in salute e vivere una vita sana ed equilibrata. Non basta dormire tanto ma bisogna anche che sia un sonno di qualità. Se non si dorme bene, è opportuno cambiare le proprie abitudini e crearne altre che ci aiutino a dormire meglio così da ottenere più benefici. Il sonno … Leggi tutto