Come cucinare il cavolfiore per ridurre il colesterolo

Il colesterolo alto è un fattore di rischio piuttosto rilevante per la salute cardiovascolare, contribuendo alla formazione delle placche aterosclerotiche che possono compromettere il normale flusso sanguigno. Come ben sappiamo, l’alimentazione ha un ruolo fondamentale nella gestione dei livelli di colesterolo. E’ bene inoltre sapere che il colesterolo si divide in colesterolo LDL (lipoproteine a … Leggi tutto

Come guarire dal diabete: ecco cosa dice l’esperto

Il diabete è una malattia progressiva e cronica, caratterizzata da alti livelli di zuccheri nel sangue, l’iperglicemia, causati da una ridotta produzione di insulina da parte del pancreas. L’insulina prodotta dal pancreas è infatti l’ormone deputato alla regolazione della glicemia e se il suo funzionamento è alterato si formano accumuli di glucosio nel sangue che, … Leggi tutto

Attenzione ai livelli di ferro: riconosci i segnali di carenza e intervieni subito

Il ferro è un minerale fondamentale per la salute e il benessere del nostro organismo. Infatti, dal ferro dipende il trasporto dell’ossigeno nel sangue, in quanto fa parte dell’emoglobina, una molecola dei globuli rossi. Questo minerale è fondamentale nei processi metabolici e, per tale motivo, il corpo umano necessita di alte concentrazioni di ferro. Quindi … Leggi tutto

I segreti di una corretta idratazione: quanta acqua bere al giorno per restare in forma

Dove c’è acqua, c’è vita. Questo famoso detto ci fa comprendere immediatamente quanto sia fondamentale una corretta idratazione per il benessere e la salute dell’organismo umano. Ogni cellula del nostro corpo richiede una certa quantità d’acqua per svolgere le sue funzioni vitali. L’acqua è il principale costituente del corpo umano. Infatti, esso è composto dal … Leggi tutto