La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Mantenere il cuore sano è una delle principali attività in ambito di salute che tutti, in maniera ovviamente diversa a seconda del nostro stato di salute, età e condizione generale. Il cuore è però naturalmente importantissimo, non casualmente parecchi casi di decesso sono in qualche modo imputabili proprio al sistema cardiaco che è collegato a … Leggi tutto
Avete mai sentito parlare dell’olio di ricino, si tratta di una bevanda che si può di fatto annoverare tra le cose che possono avere degli effetti benefici sul nostro corpo e che di fatto si devono sempre assumere nel momento in cui si ha davvero bisogno di farlo e mai a cuor leggero. L’olio di … Leggi tutto
La camminata molto spesso viene sottovalutata, dato che si pensa che non vada ad apportare nessun beneficio per la nostra salute e che per ottenere risultati bisogna per forza fare altri sport. Ciò però ovviamente non è vero, dato che anche solo una camminata di 30 minuti può comportare dei benefici per la nostra salute. … Leggi tutto
Dormire bene è molto importante per poter mantenere un’ottima condizione sia fisica che mentale. Nonostante questo, esistono molti fattori che possono creare non pochi problemi nell’ottenimento di un sonno di ottima qualità. Ad esempio, lo stress della giornata ed i ritmi particolarmente intensi della vita moderna, causano in molte persone una difficoltà importante nell’avere un … Leggi tutto
Possiamo fare gli esami del sangue periodicamente, eppure puntualmente ci assalgono i soliti dubbi: è concesso bere l’acqua prima? E la dieta alimentare? Cosa possiamo mangiare? In questo articolo vogliamo rispondere a tutte queste domande, tenendo conto degli esami del sangue di routine. Com si può facilmente immaginare, ci sono alcune analisi che richiedono una … Leggi tutto
Sono tantissimi coloro che ogni giorno bevono acqua e limone ogni mattina. Difatti, questo elisir naturale ed energizzante potrebbe dare grossi benefici all’organismo, aiutandolo con la carica giusta giorno dopo giorno. Alcuni preferiscono bere acqua e limone sostituendolo anche al comune caffè o alla colazione che si fa tutti i giorni. Ma perché davvero molti … Leggi tutto
Esistono degli alimenti che possono darci una parvenza di salubrità, anche se non sempre tutto questo si rivela poi essere tale, in quanto come dice un famosissimo proverbio molto spesso l’apparenza inganna. Siamo infatti portati a pensare che alimenti come la frutta e la verdura siano del tutto blandi ed innocui, motivo per cui possiamo … Leggi tutto
Pensati in uscita dalla palestra, con il corpo ancora bello caldo dall’attività fisica svolta, di qualunque tipo essa sia stata e immagina anche di dover fare i conti fra poco con un intenso dolore muscolare, sparso in ogni parte del corpo, a causa di quel fastidio che si cela dietro all’attività fisica in palestra. Molti … Leggi tutto
Non tutti vanno matti per i broccoli, ma sicuramente c’è una buona fetta di persone che non può farne a meno. Ci sono quelli che li mangerebbero in tutti i modi, altri invece che li evitano come la peste. Ad ogni modo, si tratta di un alimento che fa bene al nostro corpo sotto tanti … Leggi tutto
Un italiano su quattro ha problemi di insonnia cronica o transitoria: si tratta di numeri importanti e legati a una problematica non indifferente. A lungo andare, la cattiva qualità del sonno può impattare su diversi aspetti della salute, dall’efficienza cardiovascolare fino all’aumento dei livelli di cortisolo, peculiarità dell’assetto ormonale che si ripercuote, incrementandone il livello, … Leggi tutto
