Come aumentare la resistenza senza correre: i 5 consigli

Fare jogging ogni giorno è un’attività che si presenta sana e salutare, in quanto correre non serve solo per allenare il corpo, ma per allentare la tensione muscolare, distendere i nervi e aiutare la mente a liberarsi dalle tante preoccupazioni che si affollano soprattutto a fine giornata. Correre, inoltre la mattina è preferibile, perché attraverso … Leggi tutto

Hai notato capogiri improvvisi? Potrebbero essere legati a una carenza nutrizionale? Ecco quale

Spesso quando gira per qualche secondo la testa, ci viene da pensare che si possa trattare della cervicale, un problema di cui soffrono tantissime persone e che in inverno tende ad acutizzarsi a causa del freddo e della tensione muscolare dell’area attorno al collo. Ma se si tratta di capogiri frequenti e anche piuttosto strani, … Leggi tutto